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太りたい人のダイエット方法
太る食事ってどんなものがあるの？プロテインって一体何！？というあなたへ食事で太る方法をいくつかご紹介します。
摂取カロリーを増やし、消費カロリーを減らそう
体重を増やすためには摂取カロリーを増やし、消費カロリーを減らす生活をすることです。 よくダイエット中（減量目的）の人が、食べた分だけ運動をしカロリーを消費することを実行していますが、それと反対のことをすればいいというわけですね。 食べた分だけ動かない。これが基本となります。
腹筋を鍛える
胃下垂には腹筋が効くと言われています。 垂れ下がっている胃を支える筋肉を増やすことにより胃下垂を治すというわけです。ただし胃下垂の治し方は一概にこれがいいというものはありません。この他にも整体やピラティスで胃下垂が治ったという方もいらっしゃいます。自分に合った方法を探してみましょう。
プロテイン
プロテイン(protein)とはタンパク質のこと。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多い。また本項内の「プロテイン」表記も、プロテインサプリメントを指している。---ウィキペディアフリー百科事典より
筋肉をつけたい方や食事をきちんと摂っている方にお勧めなのがプロテイン。脂肪と筋肉量増加を最速に達成するためには、日々のプロテイン摂取がより重要になり、筋肉増量＝体重増量となります。
