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BMI・美容体重
BMIって何？美容体重ってどうやって計算するの？という方へわかりやすくまとめてみました。
BMI指数(ボディマスしすう、Body Mass Index)
BMIってよく聞くけど一体何なの？という方！ BMIとは人の肥満度を表す指数ですが、言い換えれば「健康な体を維持できる体重」のことです。 健康な体を維持でききるあなたの体重を知り、正しいダイエットを目指しましょう！
BMI
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
例：体重55kg、身長160cmの場合 55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5
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19.8未満やせ |
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19.8～24.2未満 |
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普通 24.2～25.0未満 |
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やや肥満 25.0以上 肥満 |
※ BMIは成人以上に適応 |
美容体重
BMIが標準以内でも、もう少しだけ体重を減らしたい！という方の基準となるのが美容体重になります。
細めに見えるけれど健康を保てる体重です。
美容体重
美容体重=身長（m）×身長（m）×係数（20プラスマイナス0.5）
例：身長160cmの場合、美容体重は51.2kg
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係数は一般的に「19.5～20.5」ですが、モデルの場合はこの係数が「17」程度となります。 |
